Se saprai controllarti mentre tutti intorno a te
perdono la testa e te ne danno la colpa;
Se saprai fidarti di te stesso quando tutti dubiteranno di te,
ma terrai conto anche dei loro dubbi;
Se saprai aspettare e non ti stancherai di farlo
o, circondato da menzogne, non mentirai,
o, odiato, non darai spazio all' odio,
ma non ti vanterai di questo;
Se saprai sognare-- ma i sogni non diventeranno il tuo padrone,
Se saprai pensare--ma i pensieri non diventeranno il tuo scopo,
Se saprai incontrare il Trionfo e il Disastro,
e e tratterai questi due impostori nello stesso modo;
Se saprai sopportare di sentire la tua verità
trasformata da mascalzoni in trappola per ingenui,
o vedere le cose per cui hai dato vita infrante,
e ti chinerai e le ricostruirai con attrezzi logori per l'uso;

Se saprai mettere tutto quello che hai vinto in un mucchio,
e saprai giocartelo in un lancio a testa o croce,
e lo perderai e saprai ricominciare da capo
senza dire mai una parola sul quel che hai perso;
Se saprai costringere il tuo cuore, i tuoi nervi ed i tuoi tendini
a servirti molto dopo che ti hanno abbandonato,
e saprai andare avanti quando non c'è più niente in te
eccetto la tua Volontà a dire loro "Tenete duro!"

Se saprai parlare alle folle e mantenere la tua virtù,
O camminare con i Re e non perdere il tuo senso comune
Se né amici né nemici potranno ferirti,
Se tutti gli uomini conteranno per te, ma nessuno troppo;
Se saprai riempire l' infinito minuto
con 60 secondi fatti di corsa a lunga distanza,
la Terra sarà tua e tutto quello che contiene.
E, molto più importante, sarai un Uomo, figlio mio!

If you can keep your head when all about you
Are losing theirs and blaming it on you,
If you can trust yourself when all men doubt you
But make allowance for their doubting too,
If you can wait and not be tired by waiting,
Or being lied about, don't deal in lies,
Or being hated, don't give way to hating,
And yet don't look too good, nor talk too wise:
If you can dream--and not make dreams your master,
If you can think--and not make thoughts your aim;
If you can meet with Triumph and Disaster
And treat those two impostors just the same;
If you can bear to hear the truth you've spoken
Twisted by knaves to make a trap for fools,
Or watch the things you gave your life to, broken,
And stoop and build 'em up with worn-out tools:

If you can make one heap of all your winnings
And risk it all on one turn of pitch-and-toss,
And lose, and start again at your beginnings
And never breath a word about your loss;
If you can force your heart and nerve and sinew
To serve your turn long after they are gone,
And so hold on when there is nothing in you
Except the Will which says to them: "Hold on!"

If you can talk with crowds and keep your virtue,
Or walk with kings--nor lose the common touch,
If neither foes nor loving friends can hurt you;
If all men count with you, but none too much,
If you can fill the unforgiving minute
With sixty seconds' worth of distance run,
Yours is the Earth and everything that's in it,
And--which is more--you'll be a Man, my son!

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